Despre retreat
Antrenamentul de bodyART este un antrenament ce tratează omul ca un întreg al trupului, minții și sufletului prin intermediul pozițiilor fizice, concentrării, tehnicilor de respirație și relaxării mentale. Conceptul antrenamentului BodyART se bazează pe exerciții de fizioterapie, Yoga, gimnastică medicală, aerobic și pilates. Toate aceste elemente te ajută să te concentrezi asupra propriului corp cu ajutorul respirației. Astfel, îți înțelegi uniunea dintre mușchi/organe pe de o parte, și minte/suflet de altă parte. Fiecare exercițiu este executat într-un mod energetic, anatomic, muscular, organic si fiziologic. Este bazat pe principiul Ying-Yang, adică forță și relaxare prin inspirație și expirație.
