Despre retreat
Un retreat de 3 zile dedicat deconectării de la telefon și de la agitația cotidiană, într-un colț retras din Munții Apuseni.
Pe durata retreat-ului ești invitat să lași telefonul și laptopul deoparte (există o cutie specială pentru dispozitive, pe care o deschidem doar în caz de urgență) și să îți acorzi timp pentru somn, natură, introspecție și conectare autentică cu ceilalți participanți.
Programul este construit în jurul a trei piloni: natură, tăcere ghidată și practici blânde de mindfulness. Diminețile încep cu plimbări conștiente în natură și sesiuni de stretching ușor și respirație, iar după-amiezele includ cercuri de împărtășire, momente de tăcere, lectură și timp liber pentru tine. Seara avem foc de tabără, reflecție ghidată și ritualuri simple de încheiere a zilei.
Mesele sunt gătite în stil preponderent vegetarian, cu ingrediente locale din satele din apropiere. Nu este un retreat „intens” sau de performance, ci un context sigur în care poți să îți odihnești sistemul nervos, să îți observi obiceiurile legate de telefon și să pleci acasă cu câteva ritualuri simple de digital balance pe care le poți integra ușor în viața de zi cu zi.
Retreat-ul se adresează atât persoanelor care au mai participat la retreat-uri de mindfulness sau tăcere, cât și celor care sunt la primul lor retreat, cu condiția să fie dispuse să își închidă telefonul pentru cea mai mare parte din weekend.
