Despre retreat
Retreatul de autenticitate și limite sănătoase este o experiență intensivă de dezvoltare personală pentru adulți, gândită pentru cei care simt că „spun da când ar vrea să spună nu”, care se pierd în nevoile celorlalți sau care au dificultăți în a-și exprima adevărul personal.
Pe parcursul a patru zile, vei lucra practic cu teme precum: recunoașterea nevoilor proprii, stabilirea și comunicarea limitelor, rușinea și vinovăția asociate cu „a pune limite”, dinamica relațiilor de familie și de cuplu, precum și consolidarea stimei de sine. Structura retreatului îmbină sesiuni de lucru de grup (exerciții de coaching, reflecție ghidată, role-play, lucru în perechi), momente de introspecție individuală și timp de integrare în natură.
Abordarea este una integrativă, bazată pe psihologie, coaching și elemente de mindfulness relațional. Scopul nu este doar înțelegerea intelectuală a conceptelor, ci antrenarea unor comportamente concrete pe care să le poți aplica imediat în viața ta de zi cu zi, acasă și la muncă.
Retreatul se adresează persoanelor care:
- își doresc relații mai autentice și mai echilibrate
- vor să depășească tiparele de „people pleasing”
- simt nevoia să își găsească vocea și poziția proprie în relații
- caută un cadru sigur, confidențial și bine structurat, în care să lucreze cu sine.
Numărul de locuri este limitat pentru a permite lucru în profunzime, feedback personalizat și susținere din partea facilitatorului și a grupului. Nu este nevoie de experiență anterioară în retreaturi sau terapie, doar de disponibilitate pentru introspecție sinceră și implicare activă în proces.
