Despre retreat
Retreatul de Hatha Yoga și Mindfulness pe Valea Doftanei este o invitație la încetinire și prezență într-un colț liniștit de munte, la doar câteva ore de București.
În program sunt incluse sesiuni de hatha yoga dimineața, cu accent pe aliniament, respirație și forță, iar seara clase blânde de yin yoga și întinderi profunde pentru relaxarea sistemului nervos.
Pe lângă practica pe saltea, vei participa la meditații ghidate de mindfulness, exerciții de autoobservare și momente de tăcere conștientă. Există și timp liber pentru plimbări pe lângă lac, journaling sau odihnă.
Retreatul este potrivit pentru toate nivelurile de practică, inclusiv începători, iar numărul de locuri este limitat pentru a putea oferi atenție individuală fiecărui participant. Mâncarea este vegetariană, cu opțiuni vegane disponibile la cerere.
