Despre retreat
Acest retreat de hiking conștient în Munții Ciucaș este dedicat celor care își doresc să combine mișcarea în natură cu prezența atentă și observația interioară.
Pe durata a patru zile, vei explora potecile din Munții Ciucaș în ritm blând, cu pauze dese de respirație, contemplare și „baie de pădure”. Fiecare traseu este ales astfel încât să permită atât mișcare fizică, cât și momente de liniște, în care să poți simți sunetele, mirosurile și textura pădurii, fără grabă.
Diminețile încep cu scurte exerciții de mobilitate și respirație în aer liber, iar serile se încheie cu cercuri de împărtășire, reflecție ghidată și setare de intenții. Nu este un program sportiv intens, ci o invitație la a fi prezent în corp și în natură, cu mai multă blândețe și curiozitate.
Cazarea este într-o pensiune de la poalele Munților Ciucaș, într-o zonă liniștită, cu acces rapid la pădure. Mesele sunt preponderent vegetariene, cu opțiuni vegane la cerere, și folosesc pe cât posibil ingrediente locale.
Retreatul este potrivit pentru persoane cu o condiție fizică medie, obișnuite să meargă câteva ore pe jos pe trasee montane marcate. Nu este nevoie de experiență anterioară în meditație sau practici de mindfulness – ghidajul este adaptat și pentru începători.
