Despre retreat
Retreat de 4 zile dedicat practicilor de respirație conștientă, pranayama și relaxare profundă, într-o locație liniștită la poalele Munților Făgăraș.
Sub îndrumarea instructorului de yoga și breathwork Ioana Pop, vei explora tehnici de respirație tradiționale din yoga (pranayama), exerciții moderne de breathwork pentru eliberarea stresului și sesiuni ușoare de meditație ghidată.
Fiecare zi include două sesiuni principale de respirație, momente de tăcere și reflecție, plimbări în natură și mese sănătoase, vegetariene. Accentul este pus pe reconectarea cu corpul, reglarea sistemului nervos și creșterea clarității mentale.
Retreatul este potrivit atât pentru persoane fără experiență anterioară, cât și pentru practicanți care vor să își aprofundeze practica respiratorie într-un cadru sigur și blând.
