Despre retreat
Acest retreat de yoga și drumeții în Munții Ceahlău este creat pentru cei care își doresc să îmbine practica pe saltea cu mișcarea conștientă în natură.
Dimineața se practică vinyasa și hatha yoga pentru energizare și tonifiere, iar seara sunt programate sesiuni de yin și yoga restaurativă pentru relaxare și integrare. Practicile sunt adaptate nivelului grupului, astfel încât și începătorii să se simtă confortabil, iar cei cu experiență să poată aprofunda.
O zi este dedicată unei drumeții ghidate pe traseu marcat în Ceahlău, cu pauze de respirație conștientă și scurte momente de meditație în natură. În restul timpului vei avea ocazia să te odihnești, să citești sau să te bucuri de peisaj.
Grupul este restrâns, pentru a putea lucra individualizat cu fiecare participant în posturi și în tehnicile de respirație (pranayama). Mesele sunt preponderent vegetariene și sunt pregătite din ingrediente locale, acolo unde este posibil.
