Despre retreat
Retreat-ul de Yoga și Mindfulness în Apuseni este gândit ca o pauză conștientă de la ritmul accelerat al vieții de zi cu zi. Timp de câteva zile, vei practica yoga în mijlocul naturii, vei învăța tehnici simple de mindfulness pe care le poți aduce apoi în rutina ta și vei avea timp pentru odihnă și reflecție personală.
Diminețile sunt dedicate unor practici blânde de hatha yoga și exerciții de respirație, potrivite tuturor nivelurilor, iar serile includ yin yoga, meditație ghidată și sharing în cerc. Pe parcursul zilei rămâne timp pentru plimbări în pădure, citit sau pur și simplu stat în liniște, departe de notificări și agitație.
Cazarea este într-o pensiune mică, de familie, cu mâncare gătită în casă, predominant vegetariană. Grupul este restrâns pentru a păstra un spațiu sigur, în care să te poți relaxa și exprima autentic. Înscrierea se face online, pe site-ul organizatorului, în limita locurilor disponibile.
