Despre retreat
Retreatul de Yoga și Mindfulness la Munte este o invitație să te rupi pentru câteva zile de ritmul agitat al orașului și să îți acorzi timp pentru corp, minte și suflet în peisajele liniștite ale Munților Apuseni.
Programul este gândit pentru începători și pentru cei care practică deja yoga: vei avea sesiuni de Hatha și Vinyasa Yoga dimineața pentru energizare și reconectare cu corpul, iar seara practici blânde de yin yoga, stretching conștient și meditație ghidată pentru relaxare profundă.
Pe parcursul retreatului sunt incluse momente de mindfulness în natură (plimbări conștiente, respirație în aer curat de munte), timp pentru reflecție personală și discuții de grup despre cum poți integra în viața de zi cu zi obiceiurile și claritatea câștigate aici.
Cazarea este în camere duble sau triple într-o pensiune de munte, cu mâncare vegetariană/ovo-lacto gătită local. Nu este nevoie de nivel avansat de flexibilitate sau experiență în yoga – accentul cade pe prezență, conștiență și grijă față de propria persoană.
Retreatul este potrivit dacă îți dorești:
- să îți recapeți energia și liniștea interioară
- să îți construiești o rutină personală de yoga și meditație
- să petreci timp în natură, departe de telefon și agitație
- să cunoști oameni cu preocupări similare într-un cadru relaxat și prietenos.
