Despre retreat
Retreatul mamă–copil – timp special împreună în natură este creat pentru mame și copiii lor care simt nevoia să iasă din ritmul aglomerat al vieții de zi cu zi și să își ofere un cadou de prezență și apropiere.
Pe parcursul mai multor zile, mamele și copiii participă la ateliere comune, centrate pe joc, creativitate și conectare: jocuri de încredere, exerciții de ascultare activă, activități de artă (desen, pictură, colaj), precum și mici ritualuri de îngrijire (masaj de mâini, îmbrățișări conștiente, cuvinte de apreciere). Programul este gândit astfel încât fiecare mamă să poată petrece timp de calitate cu copilul ei, fără distrageri, fără grabă.
Diminețile includ mișcare blândă, respirație conștientă și scurte meditații ghidate adaptate și pentru copii. În timpul zilei există momente separate pentru mame – cercuri de împărtășire și susținere, în care se discută despre oboseală, vinovăție, așteptări și echilibru între roluri, precum și exerciții de auto-compasiune și resurse pentru grijă de sine. Copiii sunt între timp implicați în jocuri ghidate în natură.
Locația este într-o zonă liniștită, cu access la grădină sau pădure, astfel încât mare parte din program să se desfășoare afară. Mesele sunt pregătite cu accent pe mâncare gustoasă și cât mai naturală, potrivită și pentru copii. Seara, grupul se strânge pentru povești, lectură, jocuri calme și un scurt ritual de recunoștință.
Retreatul se adresează în principal mamelor cu copii între aproximativ 5 și 12 ani, însă unele ediții acceptă și copii mai mici, dacă mama simte că se pot adapta. Nu este nevoie de experiență în yoga sau meditație – accentul este pe relația mamă–copil și pe crearea unor amintiri comune pline de sens.
