Despre retreat
Retreatul pentru Femei – Corp, Inimă și Intuiție este un spațiu de explorare ghidată a relației cu corpul tău, cu emoțiile și cu busola ta interioară. Este creat special pentru femei care se simt deconectate de la ele, aflate în perioade de tranziție sau care simt că „au bifat tot ce trebuia” și totuși le lipsește sensul.
Pe durata retreatului vei parcurge un proces în trei straturi: corp (împământare și siguranță), inimă (emoții, vulnerabilitate, relații) și intuiție (claritate, ghidare interioară, decizii). Lucrăm cu practici somatice ușoare, centrate pe corpul feminin, exerciții de prezență, meditații ghidate și momente de reflecție în jurnal.
Vor fi și sesiuni de lucru în cerc de femei, unde ești încurajată să împărtășești din experiențele tale legate de relații, muncă, maternitate sau lipsa ei, oboseală și nevoia de spațiu personal. Aceste întâlniri sunt ținute într-un cadru de confidențialitate, fără sfaturi necerute, cu accent pe ascultare și oglindire conștientă.
Programul include pauze generoase, timp pentru tine, plimbări în natură și posibilitatea de a alege cât de mult vrei să te implici în anumite activități. Nu există presiune de performanță sau așteptarea de „a face bine exercițiile”. Accentul este pe a-ți asculta corpul și limitele, a-ți recunoaște resursele și a pleca acasă cu câteva instrumente simple pe care le poți integra în viața de zi cu zi.
Retreatul este gândit pentru un grup restrâns, pentru ca facilitatoarea să poată oferi atenție fiecărei participante. Este potrivit și pentru femei care sunt la început de drum în practicile de autocunoaștere și pentru cele care au deja experiență, dar au nevoie de un spațiu sigur de reîmprospătare și recalibrare.
