Despre retreat
Retreatul urban de Sound Healing, Meditație și Respirație Conștientă este gândit pentru cei care au nevoie de o pauză profundă, dar nu pot pleca departe de oraș. Timp de două zile vei intra într-un spațiu conținător în care vei explora puterea sunetului și a respirației pentru a te reconecta cu corpul și emoțiile tale.
Programul include sesiuni de sound healing cu boluri tibetane, gong și instrumente eterice, meditații ghidate axate pe calmarea sistemului nervos și exerciții de breathwork blând, potrivite pentru toate nivelurile de experiență. Între sesiuni vor fi pauze pentru integrare, journaling și discuții de grup.
Retreatul are loc într-un studio liniștit din Cluj-Napoca, ușor accesibil cu transportul public. Este o experiență intensivă, dar blândă, ce te ajută să îți recapeți starea de prezență și claritate, fără a fi nevoie să iei concediu mai multe zile.
Accentul este pus pe siguranță, autenticitate și un ritm respectuos cu corpul fiecăruia. Vei primi recomandări pentru a continua practica de relaxare prin sunet și respirație și după încheierea retreatului.
