Despre retreat
Retreatul „Yoga la Mare – Răsărit, Respirație și Valuri” este o experiență de câteva zile pe litoralul românesc, dedicată celor care vor să îmbine practica de yoga cu timpul de odihnă pe plajă.
În fiecare dimineață vei practica Hatha și Vinyasa Yoga pe plajă sau pe terasa cu vedere la mare, în timp ce răsare soarele. Accentul va fi pus pe respirație conștientă, aliniere și trezirea blândă a corpului. Seara, închidem ziua cu sesiuni de yin yoga, stretching profund și meditații ghidate pentru relaxare și somn odihnitor.
Pe lângă practica de yoga, retreatul include momente de reflecție personală, discuții despre stil de viață echilibrat, hrană conștientă și cum poți integra în rutina zilnică exerciții scurte de yoga și respirație.
Cazarea este într-o vilă/pensiune aproape de mare, în camere duble, cu mic dejun inclus și opțiuni de meniu vegetarian. Timpul liber dintre sesiuni poate fi petrecut pe plajă, la plimbare, înot sau pur și simplu în liniște cu o carte.
Este potrivit pentru toate nivelurile de practică – inclusiv începători – și pentru oricine își dorește câteva zile de resetare, mișcare blândă și reconectare cu corpul în ritmul valurilor.
