Despre retreat
Un retreat de yoga și meditație de 4 zile în Munții Apuseni, gândit ca o pauză conștientă de la ritmul alert al orașului.
Programul îmbină practici de Hatha și Yin Yoga cu sesiuni de meditație ghidată și timp de liniște în natură, astfel încât să îți poți asculta corpul, respirația și nevoile reale. Diminețile sunt dedicate practicii fizice și respirației conștiente, iar serile sunt mai blânde, cu yin, stretching restaurativ și relaxare profundă.
Pe parcursul retreat-ului vei avea parte de mese vegetariene gătite cu ingrediente locale, drumeții ușoare în împrejurimi, momente de jurnalizare și spațiu pentru reflecție personală. Accentul este pe reconectare: cu corpul, cu ritmul tău interior și cu natura din jur.
Retreat-ul este potrivit pentru începători și intermediari în yoga, nu este nevoie de un nivel avansat de practică. Numărul de locuri este limitat pentru a păstra un cadru intim și sigur pentru toți participanții.
