Despre retreat
Retreat-ul de Yoga & Mindfulness în natură la Green Village Resort este gândit ca o pauză conștientă de la ritmul intens de zi cu zi, într-un cadru spectaculos din Delta Dunării, aproape de Sfântu Gheorghe.
Pe durata celor 4 zile vei practica hatha și yin yoga de două ori pe zi, dimineața și seara, vei explora exerciții de mindfulness în natură, meditație ghidată și sesiuni ușoare de respirație conștientă.
Programul tipic include:
- sesiune de yoga de energizare dimineața (accent pe respirație și mobilitate blândă)
- mic dejun și timp liber
- ateliere de mindfulness, introspecție și journaling
- timp pentru plimbări în natură, ieșiri cu barca în Deltă sau odihnă la piscină
- sesiune de yoga restaurativă sau yin yoga seara
- meditație ghidată sau relaxare profundă
Retreat-ul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoane cu experiență în yoga, fiind oferite variații de posturi și adaptări pentru diferite niveluri de practică.
Cazarea se face în camere duble sau apartamente în Green Village Resort, cu mic dejun inclus și opțiuni pentru meniu vegetarian/vegan la cerere. În preț este inclusă cazarea, sesiunile de yoga și ghidarea pe tot parcursul retreat-ului; transportul până la locație nu este inclus.
Scopul retreat-ului este să te ajute să îți recapeți echilibrul fizic și emoțional, să îți reconectezi corpul cu respirația și cu natură, într-un ritm blând, susținut de un grup mic și de ghidaj personalizat.
