Despre retreat
Retreat-ul „Yoga și Drumeții în Apuseni – Valea Drăganului” este un program de 5 zile dedicat reconectării cu corpul, respirația și natura, într-una dintre cele mai frumoase zone montane din România.
Fiecare zi începe cu o practică de hatha-vinyasa yoga pentru energizare și claritate, urmată de mic dejun și pregătirea pentru drumețiile organizate în împrejurimi (lac, puncte de belvedere, păduri și poieni). După-amiaza este rezervată pentru odihnă, lectură, timp cu tine sau discuții de grup, iar seara are loc o sesiune de yin yoga sau yoga restaurativă, urmată de meditație ghidată.
Programul este potrivit pentru începători și nivel intermediar, accentul fiind pe aliniament corect, respirație conștientă (pranayama), detensionare și relaxare profundă. Profesorul de yoga este român, cu formare acreditată internațional, și oferă adaptări pentru fiecare nivel de practică.
Cazarea este în pensiune de munte din Valea Drăganului, în camere duble sau triple. Masa este în regim demi-pensiune sau pensiune completă, cu meniuri echilibrate, adaptabile pentru vegetarieni și vegani.
Retreat-ul are loc în grup restrâns pentru a păstra atmosfera intimă și pentru a putea oferi atenție individuală fiecărui participant.
