Despre retreat
Tabăra de post cu apă, yoga, meditație și drumeții lângă Cluj-Napoca este un retreat intensiv dedicat curățării și regenerării profunde a corpului și a minții. Participanții sunt ghidați într-un post cu apă structurat, susținut de practici zilnice de yoga blândă și hatha yoga, meditație ghidată și plimbări conștiente în natură.
Programul este conceput pentru a crea un cadru sigur și conținător, în care poți să îți asculți corpul, să îți calmezi sistemul nervos și să îți observi obiceiurile legate de mâncare și ritmul de viață. Pe durata retreatului, vei primi îndrumare de la facilitator român cu experiență în lucrul cu post terapeutic și yoga, precum și suport emoțional și informații practice despre integrarea beneficiilor postului și a practicilor în viața de zi cu zi.
Zilele includ sesiuni de yoga dimineața pentru trezirea corpului, meditații și practici de respirație pentru claritate mentală, momente de reflecție individuală, precum și discuții de grup despre experiența postului. Drumețiile în natură, în zona de dealuri de lângă Cluj, susțin procesul de detoxifiere, oxigenarea și relaxarea profundă.
Retreatul se adresează persoanelor care își doresc o resetare fizică și mentală, care sunt dispuse să experimenteze postul cu apă într-un mediu ghidat și conștient și care vor să îmbine acest proces cu yoga, meditație și reconectare cu natura.
