The Sacred Cycles of Femininity : 60-Hour Residential Yoga & Ayurveda Teacher Training

Despre retreat

În cadrul The Sacred Cycles of Femininity : 60-Hour Residential Yoga & Ayurveda Teacher Training, Sambodhi propune o imersiune de 7 zile dedicată feminității conștiente, practicii de yoga și principiilor Ayurveda, într-un cadru de glamping blând și aproape de natură, la Sambodhi Village.[2] Evenimentul este gândit ca un training rezidențial, în care fiecare zi devine spațiu de studiu, practică și integrare, susținute de energie de grup și de ritmul natural al ciclurilor feminine.

Program detaliat

Programul complet al acestui training rezidențial de 60 de ore este disponibil direct la organizator și poate include module specifice de yoga, Ayurveda și practici dedicate feminității; structura de mai jos este una orientativă și poate varia — verifică detaliile actualizate cu echipa Sambodhi.[7]

• Dimineți

- Trezire și timp personal în natură (plimbare ușoară, jurnal, contemplare pe dealurile și în pădurea din jurul Sambodhi Village).[2][4] - Sesiune de yoga de dimineață (Hatha, Yin sau practici adaptate ciclurilor feminine), pentru reconectarea la corp și la respirație.[7] - Practici de pranayama și meditație ghidată, axate pe stabilizare emoțională și claritate mentală.

• Pre-prânz / prânz

- Mic dejun nutritiv, cu preparate proaspete inspirate de principiile unei alimentații conștiente, similare retreaturilor găzduite la Sambodhi Village, unde se pune accent pe mese delicioase și sănătoase.[1][4] - Sesiune teoretică de introducere în Ayurveda, cu noțiuni despre dosha-uri, ritmuri ale corpului și modul în care acestea se raportează la ciclurile feminine (informatii de natură generală despre Ayurveda; conținutul exact al trainingului este de verificat cu organizatorul).[7] - Ateliere de explorare a corpului feminin prin yoga, discuții de grup și sharing circles, în continuitatea culturii Sambodhi de conexiune și ascultare empatică.[1]

• După-amiezi

- Module de practică aplicată: secvențiere de clase de Yoga & Ayurveda adaptate ciclurilor vieții feminine (menstruație, ovulație, perimenopauză etc.), în format de teacher training. Conținutul exact este stabilit de traineri; verifică structura oficială la Sambodhi.[7] - Timp liber pentru odihnă în hamace, în zona de practică sau în spațiile de relaxare în aer liber ale Sambodhi Village.[2] - Plimbări ghidate în natură pe dealurile din împrejurimi, drumeții ușoare și momente de reconectare cu ritmurile naturale.[3][6]

• Seara

- Ceremonii și ritualuri dedicate feminității (ceremonii la foc de tabără, cercuri de femei, practici de eliberare emoțională), în spiritul evenimentelor Sambodhi ce includ foc de tabără, fireshow și muzică live.[3][6] - Practici de relaxare profundă, cum ar fi sesiuni de sunet (sound healing), meditație ghidată sau yoga restaurativă, inspirate de clasele de sunet și relaxare oferite de Sambodhi Studio.[7][8] - Integrare de seară: jurnal, reflecție personală și spațiu de liniște.

Programul exact pe ore, trainerii invitați și conținutul fiecărui modul de training pot fi consultați direct la Sambodhi; acesta este un cadru orientativ, creat pe baza structurii tipice a retreaturilor de yoga și wellness găzduite la Sambodhi Village.[1][3]

Ce include prețul

Detaliile financiare și lista completă a serviciilor incluse pentru acest training rezidențial sunt comunicate de Sambodhi pe pagina oficială a evenimentului; informațiile de mai jos se bazează pe formatul obișnuit al retreaturilor la Sambodhi Village și pot varia — pentru confirmare, verifică direct cu organizatorul.[1][2]

• Cazare în corturi de glamping premium, cu două paturi twin, aer condiționat, toaletă proprie, priză, Wi-Fi și spațiu cozy pentru odihnă și introspecție.[2][3]
• Acces la zona de practică yoga și meditație, la hamace și spațiile de relaxare în aer liber, gândite ca extensie a studioului Sambodhi.[2]
• Sesiuni zilnice de yoga și meditație, adaptate temei retreatului și ciclurilor feminine (structura exactă și numărul de ore sunt parte din trainingul de 60 de ore, de verificat cu echipa Sambodhi).[7]
• Posibil ateliere și cercuri de sharing, axate pe feminitate, autocunoaștere și integrarea principiilor Ayurveda în viața de zi cu zi.[1]
• Momente de ceremonie la foc de tabără, muzică și conectare de grup, inspirate de formatul altor retreaturi Sambodhi Village.[3][6]
• Mese sănătoase și gustoase oferite în colaborare cu furnizori locali, similar altor evenimente găzduite la Sambodhi Village, unde se pune accent pe preparate fresh.[1][4]

Beneficii

• Înțelegerea ciclurilor feminine prin prisma yoga și Ayurveda, cu aplicații concrete în felul în care îți structurezi practica și rutina zilnică (modul exact de predare este stabilit de trainerii Sambodhi).[7]
• Reducerea stresului și reglarea sistemului nervos prin practici de respirație, relaxare și meditație, susținute de ritmul liniștit al naturii de la Bughea de Sus.[2][3]
• Deconectare de la agitația urbană și reconectare cu corpul în spațiul de glamping, cu acces la pădure, dealuri și seri la foc de tabără.[2][4]
• Integrarea principiilor Ayurveda în viața de zi cu zi, de la înțelegerea dosha-urilor până la obiceiuri de autoîngrijire adaptate ritmului tău interior (conținutul specific de training se verifică la organizator).[7]
• Dezvoltarea abilităților de teaching pentru participantele care doresc să predea yoga sau să integreze Ayurveda în lucrul cu femeile, într-un cadru de 60 de ore de practică și studiu.[7]
• Conexiune de comunitate feminină, într-un spațiu sigur, cu sharing circles și momente de ascultare profundă, în continuitatea culturii Sambodhi de comunitate și suport.[1][2]

Despre locație

Sambodhi Village este un spațiu de glamping cu suflet, creat ca extensie a studioului de yoga Sambodhi, amplasat în satul Bughea de Sus, lângă Câmpulung Muscel, la aproximativ două ore de București.[2][4] Locația este înconjurată de pădure și dealuri, oferind un cadru natural liniștit, unde se împletesc energia comunității cu pacea naturii.[2][4] Accesul este facil atât cu mașina personală, cât și cu maxi-taxi sau tren până în Câmpulung, urmate de un transfer scurt cu taxi sau Uber.[2]

Cui i se potrivește

Acest retreat se potrivește femeilor interesate de yoga, feminitate conștientă și Ayurveda, fie că sunt deja practicante de yoga sau la început de drum, cât și profesoare de yoga care își doresc să aprofundeze lucrul cu ciclurile feminine în context de teaching.[7] Este potrivit pentru persoane care simt nevoia de ritm mai blând, de reconectare cu corpul și de timp dedicat în natură, departe de agitația orașului.[2][4] Nu este recomandat celor care caută un program strict de tip vacanță fără componente de studiu sau training, sau persoanelor care nu se simt confortabil cu viața în natură și cazarea în corturi de glamping — în aceste cazuri, este util să discuți în prealabil cu organizatorul pentru a evalua potrivirea.[2][3]