Despre retreat
Body & Soul Yoga Retreat la Marea Neagră este o invitație să îți oferi un timp doar pentru tine, pe litoralul românesc, într-un cadru liniștit, aproape de mare.
Programul retreat-ului include sesiuni zilnice de Hatha și Vinyasa yoga, practici de respirație conștientă, meditație ghidată și momente de reflecție personală. Accentul este pus pe reconectarea cu corpul prin mișcare blândă, întărirea și flexibilizarea musculaturii, dar și pe calmarea minții prin tehnici simple, accesibile chiar și începătorilor.
Pe lângă practica pe saltea, retreat-ul propune și plimbări pe malul mării, timp liber pentru relaxare, journaling sau citit, precum și sesiuni de sharing de grup pentru integrarea experiențelor. Atmosfera este una prietenoasă și caldă, iar grupul este mic, pentru a permite ghidaj individualizat din partea instructorului.
Cazarea și mesele sunt organizate într-o locație apropiată de plajă, astfel încât să te poți bucura de răsărit, aer sărat și sunetul valurilor pe durata șederii. Meniul este gândit să fie ușor și hrănitor, cu opțiuni vegetariene.
Retreat-ul este potrivit atât pentru persoane care au mai practicat yoga, cât și pentru începători deschiși să experimenteze o pauză de la ritmul urban și să își creeze o rutină de wellbeing pe care să o poată continua și acasă.
