Despre retreat
Retreatul de meditație contemplativă și yoga restaurativă la mare este gândit ca o pauză profundă de reconectare cu tine și cu ritmul natural al corpului. Diminețile sunt dedicate practicii de meditație contemplativă, cu accent pe observarea gândurilor și emoțiilor dintr-un spațiu de acceptare, urmate de sesiuni scurte de reflecție și journaling. În unele zile, practica se va desfășura chiar pe plajă, sincronizată cu sunetul valurilor. După-amiezile includ sesiuni de yoga restaurativă și relaxare ghidată, menite să sprijine eliberarea tensiunilor acumulate în sistemul nervos și să faciliteze intrarea într-o stare de prezență liniștită. Vor exista și plimbări contemplative de-a lungul țărmului, practicate în tăcere. Seara, grupul se adună pentru meditație ghidată și scurte momente de împărtășire, pentru cei care simt să vorbească despre transformările sau insight-urile apărute. Retreatul este adresat persoanelor care își doresc să încetinească ritmul, să se retragă din agitația urbană, să își contemple viața și să își regăsească direcția interioară într-un spațiu cald și susținător.
