Despre retreat
„Breath & Nature” este un retreat de 3 zile axat pe respirație conștientă și reconectare cu natura prin plimbări în pădure, practici de grounding și meditație.
Participanții vor explora diferite tehnici de breathwork: respirație circulară, respirație în valuri, exerciții de coerență cardiacă și practici de respirație în mers. Programul include ateliere în aer liber, pauze de liniște în natură și serate de integrare.
Retreat-ul este potrivit pentru persoane care simt nevoia de deconectare de la agitația urbană și doresc să-și regăsească ritmul natural prin respirație și contact cu pădurea.
