Despre retreat
„Dansul Inimii” este un retreat de 5 zile în Munții Apuseni, dedicat dansului conștient, meditației și reconectării la propriul ritm interior. Folosim mișcarea liberă ca poartă către prezență, lucrăm cu muzică în valuri și exerciții de respirație și meditație ghidată.
Zilele încep cu practici de centrare, stretching blând și meditație. Urmează sesiuni de dans al inimii – un format de mișcare liberă inspirat din ecstatic dance și 5Rhythms, dar adaptat contextului nostru – în care ești invitat să te lași condus de corp și de ceea ce simți.
După-amiezile sunt dedicate explorărilor în natură, exercițiilor de împământare în pădure și muncii în grup mic. Serile includ dansuri în tăcere, ritualuri simple de recunoștință și momente de reflecție. Locația este un mic centru de retreat din Apuseni, cu sală de dans luminoasă și mâncare vegetariană.
Evenimentul este deschis atât începătorilor, cât și celor care au mai lucrat cu dansul și meditația. Nu există coregrafii sau performanță – accentul este pe autenticitate și pe contactul cu interiorul. Înscrierea se face online, prin formular, iar ulterior vei primi pe email toate detaliile logistice.
