Despre retreat
O experiență transformațională de 4 zile (3 nopți) în care ieși din mișcarea pe pilot automat și înveți să revii în corp pentru a elibera tensiunile și a echilibra postura. Programul îmbină antrenamente holistice (exerciții cu greutatea corpului, mișcări funcționale, ajustări posturale, ridicarea corectă a greutăților, dans liber, detensionare, respirație, meditație) cu lucru pe postură, momente de pauză și solitudine, drumeții, piscină, muzică și foc.
La final pleci cu o evaluare precisă a posturii (Harta Posturală), un plan personalizat de antrenament pentru 30-90 de zile, acces la o platformă cu exerciții video și o întâlnire de follow-up + grup de susținere pe WhatsApp.
Facilitatori: Laurențiu Cical (peste 20 de ani de experiență în mișcare și fitness conștient) și Yungen Pop (fondator Coherent We Space și Antrenamentul Coerenței Totale, certificat HeartMath).
Locație: Forest Villa Retreat Center, Cisnădioara, județul Sibiu. Meniu: 3 mese pe zi fără carne, gătite din ingrediente locale, cu posibilitate de adaptare. Maxim 20 de participanți.
