Despre retreat
Retreat 5Rhythms și Dans Meditativ la Marea Neagră este o invitație la câteva zile de mișcare, prezență și regenerare pe malul mării. Metoda 5Rhythms, creată de Gabrielle Roth, propune un traseu prin 5 ritmuri – flowing, staccato, chaos, lyrical, stillness – care te ajută să te reconectezi la corp, emoții și intuiție.
În fiecare zi vom parcurge valuri de 5Rhythms, vom alterna sesiuni dinamice cu momente de dans meditativ, exerciții de împământare și timp de reflecție. Lucrăm atât în sala de dans, cât și afară, pe plajă, când vremea permite. Muzica este selectată cu grijă pentru a susține procesul fiecăruia.
Retreatul este deschis tuturor, indiferent de vârstă sau nivel de experiență în dans. Nu este nevoie de pregătire fizică specială – îți ajustezi mișcarea în funcție de corpul tău. Accentul este pus pe autenticitate și pe ascultarea propriului ritm.
Pachetul include atelierele de dans, cazare în camere duble sau triple și mesele zilnice. Înscrierea se face prin completarea formularului de înregistrare și achitarea avansului specificat pe site. Numărul de participanți este limitat pentru a putea lucra în profunzime, într-un spațiu sigur.
