Retreat : Arta de a primi cu Anina si Diana 🫶

Despre retreat

Acest retreat de 3 zile la Sambodhi Village îți propune să explorezi arta de a primi – sprijin, bucurie, odihnă, daruri de la viață – într-un cadru blând de natură, yoga și introspecție.[1][10] Sub ghidarea Aninei și a Dianei, te vei reconecta cu corpul, emoțiile și nevoile tale reale, într-un ritm așezat, cu timp pentru practică, reflecție și odihnă. Este o ocazie caldă de a-ți oferi spațiu, departe de agitația orașului, într-un glamping creat special pentru comunitatea de yoga și wellbeing Sambodhi.[1][4]

Program detaliat

Programul exact va fi comunicat de organizator, însă, bazat pe structura tipică a retreaturilor Sambodhi la Sambodhi Village, te poți aștepta la un ritm echilibrat de practică, natură și timp pentru tine.[1][2][4][6] Verifică direct cu organizatorul pentru orarul final și pentru detaliile fiecărei sesiuni.

Ziua 1 – Sosire și ancorare

• Sosire la Sambodhi Village, cazare în corturile de glamping și timp pentru familiarizare cu spațiul: zona de practică, focul de tabără, dealurile din împrejurimi.[1][4][6]
• Sesiune de deschidere cu Anina și Diana: cerc de cunoaștere, setarea intenției pentru retreat și introducere în tema artei de a primi.
• Practică blândă de seară (yoga restaurativă sau meditație ghidată) pentru relaxare după drum și tranziție din ritmul cotidian într-un ritm mai lent.[2][6]
• Cină și timp liber, cu posibilitatea de plimbare scurtă în natură sau reflecție personală.

Ziua 2 – Corp, emoții și natură

• Practică de dimineață: sesiune de yoga și respirație conștientă pentru a te reconecta cu corpul și a-ți observa limitele și resursele.[2][3][6]
• Mic dejun și timp de pauză în glamping, în mijlocul naturii.
• Atelier de dezvoltare personală cu Anina și Diana, dedicat relației cu primirea: cum primești sprijin, complimente, odihnă, cum comunici nevoile și granițele tale.
• Prânz urmat de timp liber: odihnă în cort, citit, jurnal, sau plimbare pe dealurile din Bughea de Sus.[1][2]
• Sesiune de după-amiază – practică de meditație sau exerciții de lucru cu emoțiile, pentru a aduce mai multă claritate și blândețe în modul în care te raportezi la tine.[3]
• Seară la foc de tabără, cu momente de împărtășire în grup și posibilă practică de recunoștință, în energia comunității Sambodhi.[2][6]

Ziua 3 – Integrare și încheiere

• Practică de dimineață – yoga sau mișcare conștientă pentru integrarea trăirilor din retreat în corp.[2][6]
• Mic dejun și discuții informale cu facilitatorii.
• Cerc de încheiere: ce ai descoperit, ce îți dorești să duci cu tine acasă și cum poți continua arta de a primi în viața de zi cu zi.
• Timp pentru poze, rămas bun și plecare, cu opțiunea de a petrece puțin timp suplimentar în natură înainte de drum.[1][4]

Programul poate varia în funcție de vreme, dinamica grupului și abordarea Aninei și a Dianei; organizatorii îți vor pune la dispoziție orarul actualizat înainte de retreat.

Ce include prețul

Detaliile complete despre ce este inclus în preț pentru acest retreat vor fi confirmate direct de Sambodhi. Pe baza formatului obișnuit al evenimentelor la Sambodhi Village, este posibil ca prețul să includă:

• Cazare în corturi de glamping Sambodhi Village (opțiuni solo sau shared, cu paturi confortabile, în natură).[1][4][10]
• Acces la spațiile comune de practică (pavilion / zonă de yoga), zone de relaxare și foc de tabără.[1][2][6]
• Sesiunile de yoga, meditație și atelierele de dezvoltare personală susținute de Anina și Diana, conform programului retreatului.[2][3][6]
• Posibil mese (mic dejun, prânz, cină) în format adaptat retreatului – verifică direct cu organizatorul ce tip de meniu este inclus.[2][4]
• Organizare și facilitare pe tot parcursul celor 3 zile, într-un cadru de suport și siguranță.

Pentru informații clare privind mesele, materialele de lucru, precum și eventuale transferuri sau costuri suplimentare, verifică direct cu organizatorul.

Beneficii

• Reducerea stresului și a tensiunii corporale prin practici de yoga blândă și respirație conștientă, într-un cadru natural, departe de ritmul urban.[2][3][6]
• Creșterea capacității de a primi sprijin și odihnă, prin exerciții de introspecție ghidate de Anina și Diana, centrate pe nevoi, limite și vulnerabilitate.
• Reglarea emoțională prin meditație, momente de tăcere și spațiu pentru reflecție, într-un mediu sigur și susținător.[3]
• Conectare autentică cu comunitatea Sambodhi și cu persoane cu valori similare, într-un glamping gândit ca extensie a studioului de yoga.[1][4][10]
• Reconectare cu natura prin plimbări pe dealurile din împrejurimi și timp petrecut în aer liber, ceea ce susține calmul mental și claritatea.[1][2][6]
• Integrarea unor ritualuri personale de wellbeing, pe care le poți duce acasă: momente de recunoștință, practici de mișcare conștientă și respirație.[2][3]

Despre locație

Sambodhi Village este un spațiu de glamping cu suflet, creat ca extensie a Sambodhi Yoga Studio, amplasat în satul Bughea de Sus, lângă Câmpulung Muscel, la aproximativ 2 ore de București.[1][4][10] Ești înconjurat de pădure și dealuri, într-o zonă liniștită unde corturile premium, spațiul de practică și focul de tabără creează un cadru cald de relaxare și conexiune.[1][4][6] Accesul este facil atât cu mașina personală, cât și cu tren sau maxi-taxi până în Câmpulung, urmate de un scurt drum cu taxi sau ridesharing până la Sambodhi Village.[1]

Cui i se potrivește

Retreatul se potrivește persoanelor care își doresc să își îmbunătățească relația cu sine și cu ceilalți, să învețe să primească mai ușor sprijin, timp pentru ei și bucurie, într-un cadru de natură și practici contemplative. Este adaptat atât celor cu experiență minimă în yoga și meditație, cât și celor care au mai practicat și vor să adâncească dimensiunea emoțională și relațională a vieții lor.[2][3][4] Nu este potrivit pentru persoanele care caută un eveniment de tip festival, cu muzică tare și petreceri nocturne sau pentru cei care nu se simt confortabil să împărtășească în grup aspecte de dezvoltare personală; în astfel de cazuri, este recomandat să cauți alte tipuri de evenimente.