Despre retreat
Retreatul Ayurveda & Yoga pentru echilibrarea doshelor este creat pentru cei care își doresc să își înțeleagă mai bine constituția ayurvedică (Vata, Pitta, Kapha) și să învețe cum să își adapteze stilul de viață, alimentația și practica de yoga pentru mai multă vitalitate și claritate.
Pe parcursul celor 5 zile vei primi consiliere ayurvedică de la un terapeut format în România și India, vei descoperi ce tipologie te caracterizează și cum poți să îți susții energia prin rutină zilnică (dinacharya), plante, condimente și practici simple pe care le poți continua acasă.
Programul include sesiuni zilnice de Hatha yoga și yoga terapeutică adaptate doshelor, practici blânde de pranayama și meditație ghidată, precum și ritualuri ayurvedice de dimineață și de seară. În fiecare zi vei participa la câte un atelier tematic: introducere în Ayurveda, cum să mănânci după dosha ta, gestionarea stresului prin principii ayurvedice, detox blând de toamnă și crearea propriei rutine de îngrijire.
Mesele sunt vegetariene, inspirate din bucătăria ayurvedică, gătite cu ingrediente locale și condimente alese pentru a susține digestia și echilibrul interior. În tarif sunt incluse două masaje ayurvedice Abhyanga (ulei cald) realizate de terapeuți instruiți, care ajută la relaxare profundă, la detensionarea musculaturii și la stimularea proceselor naturale de detoxifiere ale corpului.
Retreatul se desfășoară într-o pensiune aproape de pădure, în Poiana Brașov, cu acces facil la trasee ușoare de plimbare în natură. Seara, spațiul este dedicat integrării prin discuții de grup, journaling și întrebări & răspunsuri despre cum să integrezi Ayurveda în viața de zi cu zi.
Evenimentul este potrivit atât pentru începători în yoga și Ayurveda, cât și pentru persoane care deja au practică, dar își doresc să meargă mai în profunzime și să lege totul într-un stil de viață coerent.
