Despre retreat
Retreatul „Reîntoarcere la tine” este o călătorie de aprofundare în practica meditației și a prezenței conștiente, susținută într-un cadru liniștit, în Munții Apuseni. Pe parcursul a patru zile vei explora tehnici de meditație ghidată, meditație în tăcere, scanare corporală și observație conștientă a respirației, întregite de sesiuni blânde de yoga pentru a pregăti corpul pentru statul în nemișcare. Programul este gândit pentru a te ajuta să îți calmezi mintea, să îți observi mai clar tiparele interioare și să îți reconectezi atenția la corp și la senzațiile subtile. Unele sesiuni se desfășoară în natură, cu plimbări meditativ-contemplative prin împrejurimi, pentru a integra liniștea și în afara sălii de practică. Retreatul include câteva intervale de tăcere parțială (silent time) pentru introspecție și reflecție personală, precum și cercuri de împărtășire la finalul zilei pentru cei care doresc să exprime ceea ce au trăit. Este potrivit atât pentru începători în meditație, cât și pentru practicanți cu experiență care vor să aprofundeze și să se deconecteze de ritmul cotidian într-un spațiu sigur și conținător.
