Despre retreat
Retreatul de Mindfulness în Natură – Reconectare cu Tine Însuți este gândit ca o pauză conștientă de la ritmul accelerat al vieții de zi cu zi, într-un cadru natural liniștit din România.
Pe durata celor patru zile vei explora practici de prezență conștientă, respirație și auto-compasiune, pentru a-ți calma sistemul nervos și a-ți clarifica prioritățile interioare. Programul include sesiuni de meditație ghidată în tăcere, exerciții de mindfulness în mers, momente de reflecție personală (journaling) și discuții de grup facilitate, astfel încât să poți integra ceea ce descoperi despre tine.
Accentul este pus pe experiență directă – nu pe concepte teoretice – astfel încât să îți poți construi un set de practici simple pe care să le continui și după retreat. Alimentația este preponderent vegetariană, iar perioadele de timp fără telefon sau internet sunt încurajate, pentru a-ți oferi spațiu real de resetare mentală.
Retreatul se adresează atât începătorilor în mindfulness, cât și celor care au mai practicat și își doresc o aprofundare într-un cadru conținător, în natură.
