Despre retreat
Retreat-ul de Vară – Yoga și Relaxare la Marea Neagră cu Andreea Popa este o experiență de câteva zile pe litoralul românesc, creată pentru cei care își doresc să îmbine practica yoga cu vacanța la mare.
În fiecare dimineață, practica începe cu sesiuni de hatha și vinyasa yoga pe plajă sau pe terasa cu vedere la mare, urmate de exerciții de respirație (pranayama) și scurte meditații pentru claritate mentală. Seara, programul include clase de yin yoga și relaxare ghidată, menite să elibereze tensiunile din corp și să pregătească un somn odihnitor.
Pe parcursul zilei, participanții au timp liber pentru baie în mare, plajă, plimbări sau introspecție. Sunt organizate și cercuri de discuție pe teme de lifestyle conștient, gestionarea stresului și integrarea practicii yoga în viața de zi cu zi.
Retreat-ul este potrivit atât pentru persoane aflate la început de drum în yoga, cât și pentru practicanți intermediari, fiind adaptat în funcție de nevoile grupului. Atmosfera este una relaxată și prietenoasă, accentul căzând pe prezență, regenerare și bucuria de a fi aproape de mare.
