Despre retreat
Retreatul de Yoga, Meditație și Sound Healing la munte – ediția de vară 2026 este o invitație la reconectare profundă cu corpul, respirația și vibrația sunetului, într-un cadru natural liniștit din Carpați.
Pe parcursul a patru zile vei explora practici blânde de yoga, meditație ghidată și sesiuni de sound healing cu boluri tibetane, gonguri și alte instrumente vibraționale. Accentul este pus pe relaxare profundă, reglarea sistemului nervos și crearea unui spațiu sigur pentru introspecție și regenerare.
Programul tipic al unei zile include:
- Practică de yoga de dimineață (nivel începător–mediu), axată pe deschiderea corpului și respirație conștientă
- Meditații ghidate pentru calmarea minții și ancorare în prezent
- Sesiune de sound bath / sound healing seara, cu boluri tibetane, gong, clopoței și alte instrumente cu frecvențe terapeutice
- Timp liber pentru plimbări în natură, journaling sau odihnă
- Sesiuni de sharing în grup și întrebări & răspunsuri despre practică
Retreatul se adresează atât începătorilor, cât și celor care au experiență în yoga sau meditație și doresc să aprofundeze lucrul cu sunetul vindecător. Nu este nevoie de experiență anterioară în sound healing.
Cazarea se face în camere duble sau triple, în pensiune de munte, cu mic dejun și cină incluse (opțiuni vegetariene disponibile). Numărul de locuri este limitat pentru a păstra o atmosferă intimă și pentru a putea oferi atenție fiecărui participant.
Retreatul este facilitat de Raluca Ionescu, profesor de yoga și practician de sound healing, cu formări în România și Europa. Întregul program se desfășoară în limba română.
