Despre retreat
Retreat-ul de Yoga și Meditație în Apuseni este o invitație la încetinire, la (re)întoarcere către corp și către natură, într-o zonă deosebit de liniștită din Munții Apuseni.
Pe durata a 5 zile, vei practica asane de Hatha și Vinyasa Yoga, sesiuni de Yin Yoga pentru relaxare profundă, meditație ghidată și respirație conștientă, într-un cadru prietenos, cu un grup mic de participanți.
Program orientativ:
- meditație și practică de respirație dimineața
- clasă de Hatha/Vinyasa Yoga pentru activarea corpului
- timp liber pentru drumeții ușoare, lectură sau odihnă
- seara: Yin Yoga, relaxare ghidată și sharing de grup
Mesele sunt vegetariene, cu opțiuni vegane la cerere, pregătite din ingrediente locale. Cazarea este în camere duble sau triple, într-o pensiune de familie, cu vedere spre pădure.
Retreat-ul este potrivit atât pentru persoane la început de drum în yoga, cât și pentru cei care au deja o practică și simt nevoia unui spațiu organizat în care să o aprofundeze. Accentul este pe ascultarea corpului, pe cultivarea prezenței și pe reconectare cu natura din jur.
