Despre retreat
Luna Yoga organizează în 2026 un retreat de yoga și mindfulness la malul mării, dedicat celor care vor să îmbine practica yoga cu zile de relaxare pe plajă. Diminețile vor începe cu sesiuni energizante de hatha și vinyasa yoga pe plajă sau pe terasă, urmate de mic dejun și timp liber pentru înot, plimbări sau odihnă. După-amiaza vor avea loc clase de yin yoga sau stretching blând, meditație ghidată și exerciții de respirație conștientă, pentru reducerea stresului și îmbunătățirea stării emoționale. Seara este rezervată cercurilor de împărtășire, journaling și reflecție personală, într-un cadru sigur și confidențial. Retreatul este potrivit pentru toate nivelurile de practică, inclusiv pentru cei care nu au mai făcut yoga. Pachetul include cazare aproape de plajă, mic dejun și cină, precum și toate sesiunile de yoga și mindfulness din program. Scopul principal al retreatului este reconectarea cu sine, cu corpul și cu ritmul natural al respirației, într-o atmosferă relaxată, fără presiune de performanță.
