Despre retreat
Retreatul de Yoga și Reconectare în Apuseni – Toamna 2026 este gândit ca un respiro profund departe de agitația orașului, în care să îți oferi timp pentru corp, minte și suflet.
Pe parcursul a patru zile vei practica yoga de două ori pe zi (hatha și vinyasa blând), meditație ghidată și exerciții de respirație conștientă, toate într-un cadru montan liniștit. Fiecare sesiune este adaptată atât pentru practicanți începători, cât și pentru cei cu experiență, cu accent pe aliniamentul corect, conștientizarea respirației și relaxare profundă.
Programul include sesiuni de yin yoga seara, momente de reflecție în natură, drumeții ușoare pe poteci de munte și timp liber pentru odihnă. Mesele sunt preponderent vegetariene, cu opțiuni vegane, pregătite din ingrediente locale, pentru a susține procesul de detox ușor al organismului.
Scopul retreatului este să te ajute să reduci stresul, să îți recuperezi energia și să pleci acasă cu o practică personală de yoga pe care să o poți continua în viața de zi cu zi. Grupul este restrâns, pentru a păstra o atmosferă intimă și pentru ca fiecare participant să primească atenție individuală din partea instructorului.
Nu este nevoie de un nivel avansat de practică pentru a participa. Este suficientă deschiderea de a fi prezent, de a asculta corpul și de a lăsa natura să își facă treaba ei vindecătoare.
