Despre retreat
Un retreat de 5 zile la mare, dedicat practicii de hatha yoga, meditație și mindfulness, potrivit pentru cei care își doresc să îmbine vacanța la mare cu un program de well-being structurat. În fiecare zi sunt programate două sesiuni de hatha yoga (dimineața și seara), meditații ghidate și exerciții de mindfulness, împreună cu timp liber pentru plajă și baie în mare. Accentul este pus pe alinierea corectă în posturi, respirație conștientă și cultivarea unei stări de prezență relaxată. Retreatul are loc într-o vilă aproape de plajă, într-o zonă mai liniștită a litoralului, și include mic dejun și cină cu opțiuni vegetariene. Este potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanți intermediari. Scopul este să te întorci acasă mai odihnit, mai conectat la corpul tău și cu instrumente simple de mindfulness pe care să le poți integra în viața de zi cu zi.
