Despre retreat
Acest retreat de Hatha Yoga și relaxare are loc pe litoralul românesc, într-o pensiune situată la câțiva pași de plajă, și este gândit pentru a îmbina practica yoga cu timpul de odihnă la mare.
În cele 4 zile de retreat, vei avea parte de sesiuni de Hatha Yoga dimineața, pe terasă sau pe plajă (în funcție de vreme), meditații ghidate și practici blânde de seară pentru relaxarea corpului și a minții. Pe lângă practica propriu-zisă, programul lasă timp generos pentru plajă, înot, lectură și plimbări pe malul mării.
Retreat-ul este deschis tuturor nivelurilor – inclusiv începători complet – și este o oportunitate de a învăța posturi de bază în yoga, tehnici simple de respirație și de relaxare pe care să le poți integra apoi și în viața de zi cu zi.
Mesele sunt preponderent vegetariene, cu accent pe mâncare ușoară de vară. Atmosfera este una relaxată și prietenoasă, fără presiune de performanță, accentul fiind pus pe bună-stare, ascultarea corpului și reconectare cu ritmul personal.
