Despre retreat
Tabăra de Respirație Conștientă și Relaxare în Apuseni este o retragere dedicată lucrului cu respirația, relaxării profunde și reconectării cu corpul prin exerciții blânde, meditație ghidată și timp petrecut în natură.
Pe parcursul a patru zile vor fi sesiuni zilnice de breathwork (respirație conștientă), exerciții de reglare a sistemului nervos, plimbări în natură și momente de reflecție individuală. Programul este gândit pentru începători, dar și pentru cei care au mai lucrat cu respirația și doresc să-și aprofundeze practica într-un cadru de tabără.
Vor exista ateliere de respirație pentru eliberarea tensiunilor, practici de pranayama inspirate din yoga clasică și sesiuni de relaxare ghidată seara. Numărul de locuri este limitat pentru a păstra un cadru intim și sigur.
