Despre retreat
Tabăra de Respirație Holotropică și Explorare Interioară în Apuseni este un cadru structurat pentru a lucra în profunzime cu inconștientul, folosind metoda respirației holotropice, muzică evocatoare și integrare prin desen, scris și împărtășire în cerc.
Pe parcursul celor trei zile vor avea loc două sesiuni lungi de respirație holotropică, în care vei alterna rolul de respirator și de sitter (însoțitor). Metoda este susținută de o echipă formată din psihologi și facilitatori cu formare în abordări transpersonale, iar spațiul este atent ținut astfel încât să te poți simți în siguranță în timp ce accesezi conținuturi emoționale și simbolice adânci.
Programul este completat de exerciții de pregătire a intenției, meditații de ancorare în corp, mișcare liberă după sesiuni și discuții de integrare. Accentul este pus pe responsabilitate personală și pe respectarea propriului ritm – nu există presiune de „a avea” anumite experiențe.
Cazarea este într-o pensiune izolată, aproape de pădure, unde liniștea și lipsa stimulilor urbani susțin procesul interior. Mesele sunt vegetarine, iar în timpul taberei se recomandă evitarea alcoolului și a altor substanțe psihoactive.
Înainte de înscriere, toți participanții completează un scurt chestionar medical și psihologic, pentru a ne asigura că metoda este potrivită pentru ei în acest moment. Persoanele cu diagnostic de tulburare psihotică, epilepsie, probleme cardiace grave sau sarcină nu sunt acceptate pentru propria lor siguranță.
