Despre retreat
Despre retreat
Acest retreat de weekend, organizat de Mihaela Pop lângă Brașov, este dedicat regenerării prin sunet, cu accent pe gong bath, boluri tibetane și meditație. Formatul de 3 zile este potrivit pentru cei care caută o pauză scurtă din ritmul cotidian și un cadru liniștit pentru relaxare, introspecție și odihnă în natură.
Program detaliat
Programul exact nu este publicat în sursele disponibile, așa că structura de mai jos trebuie privită ca o variantă tipică pentru acest tip de retreat și verificată direct cu organizatorul.
- Ziua 1: sosire, acomodare, orientare în spațiu, seară de deschidere cu meditație ghidată și o primă sesiune de sound healing.
- Ziua 2: practică de dimineață în liniște, sesiune extinsă de gong bath, timp liber pentru odihnă sau plimbare în natură, apoi o sesiune cu boluri tibetane și închidere prin meditație.
- Ziua 3: activare blândă dimineața, reflecție finală și integrarea experienței înainte de plecare.
Pentru că descrierea publică menționează în mod clar două sesiuni ample de gong bath, meditații ghidate și exerciții blânde de conștientizare corporală, acestea sunt elementele centrale ale programului.[1][2]
Ce include prețul
- Două sesiuni ample de gong bath.[1]
- Meditații ghidate susținute de frecvențe sonore.[1]
- Exerciții blânde de conștientizare corporală.[1]
- Practici de sound healing cu gonguri, boluri tibetane, clopote și alte instrumente terapeutice.[1]
- Cazarea și masa nu sunt confirmate în sursele disponibile; verifică direct cu organizatorul.
- Transferul nu este menționat în sursele disponibile; verifică direct cu organizatorul.
Beneficii
- Susține relaxarea sistemului nervos prin expunere la sunete și vibrații.[1]
- Poate ajuta la eliberarea stresului acumulat prin meditație și odihnă.[1]
- Oferă un cadru de deconectare de la rutina zilnică și de reorientare spre ritmul interior.[1][5]
- Încurajează conștientizarea corporală prin exerciții blânde și prezență ghidată.[1]
- Creează spațiu pentru introspecție și refacere psiho-emoțională într-un context de retreat.[5][9]
Despre locație
Retreatul are loc în Brașov, România, într-o pensiune retrasă, la marginea pădurii, conform descrierii actuale furnizate. Contextul natural este potrivit pentru liniște, recuperare și sesiuni desfășurate într-un mediu cu mai puțini stimuli externi.[1]
Cui i se potrivește
Retreatul i se potrivește persoanelor care sunt la început în meditație sau sound healing, celor care se simt încărcați emoțional ori au nevoie de un weekend de pauză, precum și celor care preferă practici blânde, fără efort fizic intens. Poate fi potrivit și pentru solo travelers sau pentru persoane care vor să exploreze gong bath și bolurile tibetane; verifică direct cu organizatorul dacă ți se potrivește în cazul în care ai sensibilitate accentuată la sunete puternice sau dacă ai nevoie de program strict structurat.
