Despre retreat
Un retreat de 4 zile dedicat practicii de Yin & Hatha Yoga, respirației conștiente și relaxării profunde, într-o pensiune retrasă de la poalele munților Bucegi.
Programul este gândit pentru practicanți de toate nivelurile – de la începători la avansați – și îmbină clase de yoga de dimineață pentru energizare cu sesiuni blânde de seară pentru regenerare și somn odihnitor.
Pe parcursul retreat-ului vei participa la:
- sesiuni zilnice de yoga (hatha, yin și stretching profund)
- practici de respirație conștientă și relaxare ghidată
- meditații de dimineață și de seară
- plimbări în natură și timp pentru reflecție personală
Mesele sunt vegetariene, gătite proaspăt, cu ingrediente locale, iar între sesiuni te poți bucura de natură, lectură sau odihnă. Retreat-ul își propune să creeze un spațiu sigur, cald și prietenos, în care să îți poți asculta corpul, să-ți liniștești mintea și să îți reîncarci bateriile.
Nu este nevoie de experiență anterioară în yoga – toate tehnicile sunt explicate pas cu pas, cu multe variații astfel încât fiecare participant să poată lucra în ritmul propriu.
