Despre retreat
Un retreat de 4 zile dedicat practicii blânde de Hatha și Yin Yoga, respirației conștiente și relaxării profunde, găzduit în inima Munților Apuseni, la Mandala Retreat din satul Răchițele, comuna Mărgău. Programul este gândit pentru toate nivelurile de practică și îmbină sesiuni de yoga de dimineață și de seară, meditație ghidată, plimbări în natură și timp pentru odihnă și integrare.
În fiecare zi vei participa la clase de Hatha Yoga pentru energizare și aliniere posturală, urmate de practici de Yin Yoga și relaxare ghidată, pentru eliberarea tensiunilor acumulate în corp. Retreatul include, de asemenea, momente de reflecție personală, ritual de deschidere și închidere a cercului, plus mese vegetariene pregătite cu ingrediente locale.
Numărul de locuri este limitat pentru a păstra o atmosferă intimă și un cadru propice reconectării cu tine. Cazarea este în camere duble sau triple, cu acces la spațiile comune de relaxare și la natura spectaculoasă a Apusenilor.
Retreatul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții cu experiență, accentul fiind pe prezență, ascultarea corpului și reducerea stresului.
