Despre retreat
Digital Detox & Yoga Weekend Retreat la Munte este o retragere de weekend creată pentru cei care au nevoie să se rupă de ritmul alert, să lase telefonul deoparte și să petreacă două zile în liniște, natură și practică blândă de yoga și meditație.
Pe durata retreat-ului vei fi încurajat să îți oprești notificările, să îți lași telefonul într-un spațiu comun sau în cameră și să îți acorzi timp pentru tine, fără presiunea mesajelor, e-mailurilor și social media. Programul include sesiuni de yoga dimineața și seara, meditație ghidată, plimbări conștiente în natură, respirație conștientă și momente de reflecție în tăcere.
Mesele sunt vegetariene, pregătite cu ingrediente locale, astfel încât corpul să fie susținut într-un mod ușor și sănătos. Între sesiuni vei avea timp pentru odihnă, lectură, jurnal, stat cu tine sau conectare autentică cu ceilalți participanți.
Retreat-ul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoane cu experiență în yoga sau meditație. Nu este un retreat „de performanță”, ci unul orientat spre încetinire, reconectare cu corpul, respirația și realitatea din jur, departe de ecran. Numărul de locuri este limitat, pentru a păstra liniștea și atenția la fiecare participant.
La finalul weekendului vei pleca cu mai multă claritate asupra modului în care vrei să folosești tehnologia în viața de zi cu zi, împreună cu câteva ritualuri simple de respirație, mișcare și pauze conștiente pe care le poți integra acasă sau la birou.
