Despre retreat
Acest retreat de 4 zile în Transilvania este conceput ca o pauză profundă de la zgomotul digital și de la ritmul intens al vieții de zi cu zi.
Pe parcursul celor patru zile, intrăm treptat într-un spațiu de tăcere interioară: folosim perioade extinse de silent retreat (fără conversații, fără telefon, fără social media), pentru a-ți oferi contextul de a-ți observa gândurile, emoțiile și ritmul natural, fără distrageri.
Programul include meditații ghidate dimineața și seara, plimbări contemplative în natură, practici de mindfulness în activități simple (mâncat conștient, respirat, mers conștient), precum și sesiuni scurte de sharing la început și final, pentru integrarea experienței. Telefoanele sunt strânse la sosire și păstrate în siguranță, pentru a susține un veritabil digital detox.
Cazarea este într-o pensiune mică, liniștită, cu grădină și acces direct la natură. Mesele sunt preponderent vegetariene, simple și ușoare, pentru a sprijini procesul de introspecție. Numărul de locuri este limitat, pentru a păstra un cadru intim și conținător.
Retreat-ul este facilitat de un instructor român de mindfulness și meditație, cu experiență în lucrul cu grupuri și în organizarea de retreat-uri de tăcere. Nu este necesară experiență anterioară în meditație; este suficientă deschiderea de a explora tăcerea, deconectarea de la telefon și reconectarea la propria prezență.
