Despre retreat
Acest retreat de meditație în tăcere este dedicat celor care își doresc câteva zile de retragere din agitația cotidiană, pentru a se reconecta cu ei înșiși într-un spațiu liniștit din Munții Apuseni.
Programul pune accent pe meditație ghidată și meditație în tăcere, perioade de contemplare în natură și momente de reflecție personală. Vei fi încurajat să îți îndrepți atenția către respirație, către senzațiile din corp și către gândurile tale, într-un cadru bine structurat și susținut cu blândețe de către facilitator.
Ziua începe cu o sesiune de meditație de dimineață, urmată de micul dejun în liniște. Pe parcursul zilei vei participa la sesiuni de meditație așezat, meditație în mers, momente de contemplare în natură și scurte împărtășiri ghidate la final de zi. O parte importantă a retreatului este păstrarea tăcerii pe durata zilei, pentru a-ți oferi spațiu să observi mai clar ce se petrece în interiorul tău.
Nu este nevoie să ai experiență îndelungată în meditație – instrucțiunile sunt clare, practice și adaptate nivelului grupului. Scopul acestui weekend este să îți creeze un context sigur în care să încetinești ritmul, să îți odihnești sistemul nervos și să înveți câteva practici simple de prezență pe care le poți continua acasă.
Locul de desfășurare este o pensiune mică, aproape de pădure, unde vei avea acces ușor la trasee scurte de plimbare și la spații de contemplare în aer liber. Mesele sunt vegetariene, cu opțiuni vegane, pregătite din ingrediente locale, cât mai aproape de natură.
Numărul de participanți este limitat, pentru a păstra atmosfera intimă și a permite fiecărei persoane să primească suportul de care are nevoie pe parcursul procesului.
