Despre retreat
Retreat-ul de Meditație și Mindfulness la munte este conceput ca o pauză conștientă din ritmul alert al vieții cotidiene, pentru a crea spațiu de liniște și claritate interioară. Pe durata retragerii, participanții vor practica meditația ghidată în poziție așezat și în mers, exerciții de atenție conștientă asupra respirației și corpului, precum și perioade de tăcere menite să adâncească procesul de autoobservare. Structura zilelor include sesiuni de dimineață pentru ancorarea atenției, ateliere de după-amiază dedicate explorării emoțiilor prin mindfulness și seri de integrare, cu discuții de grup și reflecții personale. Retreatul este deschis atât începătorilor, cât și celor care au deja o practică, fiind oferite explicații clare și îndrumare pas cu pas. Locația montană oferă un cadru ideal pentru contemplare, plimbări conștiente și reconectare cu natura. Mesele sunt ușoare și echilibrate, iar numărul de locuri este limitat pentru a menține un cadru intim și susținător.
