Despre retreat
Retreat de meditație și post intermitent, gândit ca o resetare blândă pentru corp și minte, într-un cadru natural din Munții Apuseni.
Participanții vor explora meditația pe respirație și meditația pe senzațiile corporale, în paralel cu un protocol ghidat de post intermitent cu supe ușoare și ceaiuri. Zilele includ perioade de tăcere, plimbări în natură, sesiuni de întrebări și răspunsuri și educație de bază despre relația minte–corp–hrană.
Retreatul nu este unul de detox extrem, ci pune accent pe conștientizarea obiceiurilor, pe liniștirea sistemului nervos și pe învățarea unor ritualuri simple de îngrijire de sine care pot continua și după întoarcerea acasă.
