Despre retreat
Un retreat care combină meditația cu tehnici blânde de respirație conștientă, desfășurat în zona Băile Herculane, cunoscută pentru izvoarele sale termale și peisajul montan.
Programul include meditație pe respirație, scanare corporală, exerciții de respirație conștientă pentru reglarea sistemului nervos, plimbări lente în natură și timp liber pentru băile termale. Există perioade de tăcere parțială pentru a sprijini integrarea și centrare interioară.
Retreatul se adresează persoanelor care vor să învețe să își folosească respirația ca instrument de calmare și claritate, fără abordări extreme, ci într-un ritm respectuos cu propriul corp.
