Despre retreat
Retreatul de Mindfulness și Detox Digital la Forest Villa propune o pauză conștientă de la ecrane și notificări, pentru a-ți reda atenția către tine și către ceea ce contează cu adevărat.
La sosire, participanții sunt invitați să își închidă telefoanele sau să le lase într-un spațiu sigur, iar restul timpului este dedicat meditației, respirației, plimbărilor în natură și discuțiilor autentice, față în față. Practicile de mindfulness te ajută să îți observi dependențele de stimulare constantă și să îți regenerezi capacitatea de a rămâne prezent cu o singură activitate.
Facilitatorul român oferă exerciții concrete de lucru cu atenția, recomandări pentru igiena digitală pe termen lung și spațiu pentru împărtășire și întrebări. Atmosfera este una relaxată, fără dogme, în care fiecare își găsește propriul ritm de conectare și de odihnă interioară.
Retreatul este potrivit pentru persoane care simt că tehnologia le-a acaparat prea mult din timp și energie și care vor să își creeze obiceiuri noi, mai echilibrate, într-un mediu natural, liniștit.
