Despre retreat
Retreatul de mindfulness și digital detox la munte este creat ca un spațiu sigur în care să te poți deconecta complet de la agitația cotidiană și de la ecrane, pentru a te reconecta cu tine și cu ritmul blând al naturii.
Pe durata a trei zile vei fi încurajat să lași telefonul și laptopul deoparte, să reduci stimulii externi și să îți acorzi timp pentru liniște, introspecție și odihnă profundă. Programul include sesiuni ghidate de mindfulness, meditații în tăcere, plimbări conștiente în natură și momente de reflecție personală.
Atmosfera este una calmă și prietenoasă, într-o locație montană retrasă, cu grup mic de participanți, astfel încât să te poți relaxa fără presiune și fără a fi mereu „online”. Nu este un retreat de performanță, ci o pauză blândă în care să îți observi obiceiurile digitale, să îți liniștești sistemul nervos și să vezi ce ai nevoie cu adevărat.
Mesele sunt simple și hrănitoare, bazate pe ingrediente locale, iar serile sunt dedicate liniștii, lecturii, journaling-ului sau pur și simplu odihnei. Telefonul este folosit doar la nevoie, iar în restul timpului rămâne în camera ta, pentru a-ți putea oferi experiența autentică de deconectare.
Retreatul este potrivit pentru persoane aflate la început de drum în practica de mindfulness, dar și pentru cei care au mai meditat și simt nevoia unui reset de la ecrane și notificări.
