Despre retreat
Retreat-ul de reconectare cu sine prin mindfulness și natură în Transilvania este conceput pentru cei care vor să iasă din ritmul alert de zi cu zi și să își regăsească echilibrul interior. Pe durata programului vei explora practici simple și accesibile de mindfulness, exerciții de prezență în natură, meditații ghidate și reflecții asupra modului în care poți integra mai multă grijă de sine în viața cotidiană. Activitățile sunt structurate în sesiuni de dimineață și de seară, cu timp liber la prânz pentru odihnă, lectură sau plimbări individuale în împrejurimi. Accentul este pus pe conștientizarea propriilor gânduri și emoții fără judecată, cultivarea compasiunii față de sine și dezvoltarea unor rutine de autoreglare emoțională. Retreat-ul se adresează atât începătorilor în mindfulness, cât și celor care au mai practicat și își doresc un cadru susținător pentru a aprofunda aceste practici.
