Despre retreat
Retreatul Mindfulness în Natură din Munții Trascău este o invitație la prezență și simplitate, departe de agitația orașului. Pe durata taberei vei explora practica mindfulness-ului în mod experiențial: respirație conștientă, scanare corporală, mers conștient pe poteci de munte, perioade de tăcere și contemplare, precum și momente de reflecție ghidată asupra modului în care poți aduce mai multă claritate și calm în viața de zi cu zi. Organizatorii pun accent pe conectarea autentică cu natura, cu propriul corp și cu ceilalți participanți, într-un cadru securizant, lipsit de judecată. Programul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru persoane care au mai practicat meditația, dar își doresc o aprofundare într-un context de retreat. Cazarea este în regim de pensiune montană, în camere simple, iar mesele sunt gândite să susțină o stare de ușurință și vitalitate.
